Ein Tag für dich -  Workshop in Genthin

Auszeit für Dich    

Wann: Samstag, (neue Daten folgen) von 10:00–15:00 Uhr 

Wo:    wird bekannt gegeben

Freue Dich auf 5 Stunden ausgewogenes Programm mit Bewegung und Entspannung mit Manuela Kulik (Kursleiterin im SV Chemie, bei der KVHS und im Therapiewerk)                   

• Gelenkmobilisierung mit Übungen aus unterschiedlichen Bereichen
• Yoga – von Dehnung über Kraftaufbau bis hin zur Entspannung
• Atemübungen für mehr Energie, innere Ruhe und besseren Schlaf
• Qi Gong – leichte, fließende Bewegungen meditativer Art
• Progressive Muskelentspannung nach Jakobson
• Und zum Abschluss eine geführte Meditation

Gönne Deinem Körper und Geist die Aufmerksamkeit, die Du verdienst.

Anmeldung und Infos via mail: Samstag-workshop@gmx.de